🔥 KRÅKSTAD BOOTCAMP – FUNKSJONELL TRENING I TUFTEPARKEN!

Postet av Kråkstad IL den 10. Feb 2025

💪 Bli sterkere, mer utholdende og klar for Barskingen 2025!
Er du klar for å utfordre deg selv med variert, effektiv og sosial trening utendørs? Kråkstad Bootcamp gir deg en unik treningsopplevelse med fokus på styrke, utholdenhet og bevegelighet!
🏋️‍♂️ Treningen ledes av Andreas Halvorsen, erfaren funksjonell fitnesstrener som hjelper deg å nå dine mål – uansett nivå!
📅 Når? Hver torsdag fra 20. mars til 26. juni
📆 Tid: Torsdager kl 19:00
📍 Sted: Tufteparken, Kråkstad
🎯 Mål: En sterkere kropp og kanskje delta på Barskingen 31. mai?
👉 Hvem: For deg over 18 år
💰 Pris:
✅ 1.200 kr for medlemmer
✅ 1.500 kr for ikke-medlemmer (inkl. medlemskap)
🔹 Begrenset antall plasser! Minimum 10, maks 15 deltakere.
📩 Påmelding åpner snart – følg med!
🏆 Gjør deg klar for en rå treningsopplevelse!



Turn og moro – Instruktør ønskes

Postet av Kråkstad IL den 22. Jan 2025

Idrettslaget ønsker å fortsette med et tilbud til de litt yngre og forsøker oss igjen med å få i gang Turn og moro. Vi ønsker derfor å høre om det er en person som kan tenke seg å ta et lønnet instruktøransvar for en periode, for å reetablere det gode tilbudet som har vært ønsket av flere. 


Kunne dette være noe for deg? Ta kontakt med styret på epost krakstadidrettslag@gmail.com så kan vi ta en prat! 


Turn og moro er et morsomt aktivitetstilbud i Kråkstadhallen for barn 4-5 år onsdager kl 17.00 - kl 18.00. Det er krav om medlemskap i Kråkstad IL. Vi bruker Spond for beskjeder og treninger, hvor barna meldes inn få å bli med. Koden er FOHIZ



Barnas Idrettsdag

Postet av Kråkstad IL den 26. Aug 2024

Kråkstad IL inviterer med dette til BARNAS IDRETTSDAG,

søndag 1. september 2024 på Idrettsplassen i Kråkstad.


Vi starter opp kl. 13.00 og avslutter senest kl. 16.00.

Barnas idrettsdag er ment å være et uhøytidelig arrangement hvor barna kan gå innom oppsatte poster med ulike idretts- og aktivitetstilbud, som f.eks. turn og moro, fotball, svømming, tennis, innebandy, volleyball, fri-idrett, ski, sykkel, Tufteparken m.fl. Skiaktiviteten er rulleski, ta med hjelm og gjerne med egne skisko/-støvler ettersom vi ikke har alle størrelser. Skal du delta i sykkelaktiviteten må du ha med deg sykkel og hjelm. 

Vi ønsker alle, om du er medlem eller ikke, velkommen til Idrettsplassen og denne aktivitetsdagen!

Det er et begrenset antall parkeringsplasser, vi oppfordrer derfor de som bor nærmest og har mulighet for det til å gå eller sykle til Idrettsplassen.

Det blir kiosk, og mulighet for kjøp av klubbgensere, T-skjorter, m.m.

Værforbehold.





Velkommen til svømmekurs i Kråkstad svømmehall

Postet av Kråkstad IL den 8. Aug 2024


Oppstart høst 2024: Uke 36 – mandag 2. september og torsdag 5. september


Svømmekurs for barn og ungdom:

Gruppe

Tidspunkt

Nivå

Omtrentlig aldersinndeling

Vannlopper

Mandager 17:30 – 18:15

Vanntilvenning

1.-2. klasse

Gullfisk

Mandager 18:15 – 19:00

Nybegynner / øvet

Fra 2. klasse og oppover

Crawl

Mandager 19:00 – 19:45

Viderekommen

5.-10. klasse

Tanglopper

Torsdager 17:30 – 18:15

Nybegynner

1.-2. klasse

Torsker

Torsdager 18:15 – 19:00

Nybegynner / Øvet

Fra 2. klasse

Sverdfisk

Torsdager 19:00 – 19:45

Øvet

3.-7. klasse

Forklaring til nivåinndeling:

Vanntilvenning – Bli trygg i vann, få vann i ansiktet og dykke

Nybegynner – Øve på å flyte og svømmeteknikk

Øvet – Kan svømme, og trenger mengdetrening

Viderekommen – Svømmer godt og vil lære mer teknikk. I tillegg blir det lek i vann for større barn



Trening for voksne:

Gruppe

Tidspunkt

Informasjon

Vanngym for damer

Mandager 20.00 – 21.00

Aerobic og styrketrening i vann.


Praktisk informasjon:

Påmelding på mail til: barbrolarsen87@gmail.com Send navn, etternavn, fødselsdato og ønsket gruppe. Det tas forbehold om endringer av grupper og tidspunkt.

Prisen er 700,- for høstsemesteret, og i tillegg må alle være medlem av Kråkstad IL (pris 200 – 550,- pr år). Mer info på https://www.krakstad-il.no/p/6161/bli-medlem

Foresatte til barn på svømmeopplæring vil få ansvar for én eller flere vakter på folkebadet (åpent basseng på lørdager) i løpet av året, og vil kontaktes i forbindelse med dette.

Info og oppdateringer gjøres på klubbens nettsider, samt over Spond.







Protokoll fra Årsmøte 2023

Postet av Kråkstad IL den 4. Apr 2024

Møteprotokoll fra årsmøte for 2023 avholdt 21.03.2024:


Protokoll 2023.pdf